Представители «Московского долголетия» организовали 21 июля онлайн-тренировку для ветеранов.
— Онлайн-тренировки проводим два раза в неделю. В эту среду было очередное занятие по суставной гимнастике. В мероприятии поучаствовало 25 ветеранов. В ходе тренировки делали общие упражнения на проработку ягодичных мышц, пресса, на улучшение состояния позвоночника, шеи и поясницы, — сообщила педагог программы в поселении Роговское Татьяна Короленко.
Напомним, что для ветеранов регулярно устраивают различные мероприятия, например, занятия по скандинавской ходьбе. Тренировки проводят дважды в неделю. Занятия по скандинавской ходьбе полезны для поддержания общей физической формы в любом возрасте, они улучшают кровообращение и уменьшает нагрузку на позвоночник.
